実用 書籍「一瞬で自己肯定を上げる瞑想法」で要約と感想 こんにちは。ブックマイヤーです。 書籍「一瞬で自己肯定を上げる瞑想法」について読んだのでそのことについて書いていきます。 まず瞑想とは、今この瞬間をありのままに感じていく心の休息法です。 瞑想することにより、集中力の向上やストレスの軽... 2018.12.04 実用
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