2018-12

実用

書籍「一瞬で自己肯定を上げる瞑想法」で要約と感想

こんにちは。ブックマイヤーです。 書籍「一瞬で自己肯定を上げる瞑想法」について読んだのでそのことについて書いていきます。 まず瞑想とは、今この瞬間をありのままに感じていく心の休息法です。 瞑想することにより、集中力の向上やストレスの軽...