実用

こんにちは。ブックマイヤーです。 今回はちょっとゆるい本を紹介します。 「わけあって絶滅しました」 むかーしは地球上で生息していたけど、様々な要因で絶滅してしまった生き物をおもしろおかしく紹介している本です。過去には数えきれないくらい...

こんにちは。ブックマイヤーです。 書籍『頭は「本の読み方」で磨かれる』についての要約と感想を書いていきます。この本は脳科学者で有名な茂木さんの本です。 茂木さんの読書ライフや、オススメの本、読書をする事による効果などが書かれています。 ...

こんちには。ブックマイヤーです。 書籍「なぜ一流の男の腹は出ていないのか？」を読んで効果が出た事について書いていきます。 人は中身ではなく外見で判断してしまう。　見る目は持っていても、観る才を持っていない イタリアの政治思想家、ニッコ...

こんにちは。ブックマイヤーです。 今回は図太くなれる禅思考について、印象に残った点について書いていきます。 劣等感から抜け出すには他人と比べない 他人と比べても自分は何ひとつ変わりません。他人と比較する事で「劣っている」という劣等感がうま...

こんにちは。ブックマイヤーです。 「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」を読んで有用だと思った３つのポイントを書いていきます。また、今回はコーヒーについてのみ書いていきます。ビールは個人的にはあまり飲みません。。。 コーヒーとビ...

こんにちは。ブックマイヤーです。 今回は趣向を変えて「大人でも眠れないほど面白い宇宙の雑学」を読みました。 私たちが住んでいる地球は、宇宙全体から見たらチリみたいな存在と言われています。そう考えると宇宙ってとんでもなくスケールが大きいで...

こんにちは、ブックマイヤーです。 今回は「大人の語彙力が使える順できちんと身につく本」について書いていきます。 Aくん「みなさん、ビシバシしごいてやってください！」 Bくん「どうぞ皆さまのご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。」...

書籍「最強のメンタル」について 簡単に言うと、マインドフルネス（瞑想）の本です。 ・人間には２つの脳タイプがある低覚醒タイプ・・・雑念や眠気を帯びた脳派を多く含むぼんやりタイプ 高覚醒タイプ・・・興奮や緊張に関する脳派を多く含むピリピリタ...

質の良い睡眠をする為の知識やノウハウが詰まっている本です 寝始めて最初の90分の重要性睡眠は寝始めて最初の90分の質で決まるらしい。これはなにかというと、人間は浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り（ノンレム睡眠）を大体90分周期で繰り返してい...