2018-09

この本、本屋で１を買うか、２を買うか正直迷いました。 で、よっしゃ２を買おう！と決めました。理由は ２を買っても１の内容は書いてあるし、理解も出来る。 １にない内容も書いてある。 でした。あと、２は実践編らしいです。でも内容も理解で...

前回に続き 実際にやったこと ・生産性が低い業務を探してみる ・改善策を検討してみる ・実際にやってみる 実施予定なこと ・決めたことを続けてみる、フィードバックする 今回は 実際にやってみる、決めたことを続けてみる、フィードバックす...

前回に続き 実際にやったこと ・生産性が低い業務を探してみる ・改善策を検討してみる ・実際にやってみる 実施予定なこと ・決めたことを続けてみる、フィードバックする 今回は 生産性が低い業務を探してみる、改善策を検討してみる に...

今回のテーマは、この本を読んで学び、社内で実践したことを複数回にわけてかいていこうかと（今回は記事のボリュームを増やしてみたいけど、時間は限られてるし、でも更新はしていきたいし、ごちゃごちゃ・・・） 実際にやったこと ・生産性が低い業務を探...

書籍「最強のメンタル」について 簡単に言うと、マインドフルネス（瞑想）の本です。 ・人間には２つの脳タイプがある低覚醒タイプ・・・雑念や眠気を帯びた脳派を多く含むぼんやりタイプ 高覚醒タイプ・・・興奮や緊張に関する脳派を多く含むピリピリタ...

質の良い睡眠をする為の知識やノウハウが詰まっている本です 寝始めて最初の90分の重要性睡眠は寝始めて最初の90分の質で決まるらしい。これはなにかというと、人間は浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り（ノンレム睡眠）を大体90分周期で繰り返してい...

私は日常的に月10冊程読み、内容によっては実践するものもありましたが、積極的にアウトプットするまでには至っていませんでした。 この本はアウトプットの重要性やノウハウ、やり方などが書いてあります。今回ブログを始めたのもこの本がキッカケです。...